Ich durfte 10 Wochen lang kein rotes Gemüse essen. Keinen Zucker, keine Fertiggerichte, Süßigkeiten und nur bestimmtes Vollkornbrot. Ich musste mein Essen genau abwiegen und...

Moin! Ich bin Sarah Lee, ich bin 30 Jahre alt und Art Director in der Kreativagentur NPIRE. Ich lebe seit 5 Jahren in Hamburg und...

Die Basis aller Bewegungen beruht auf einem entscheidenden Fit Faktor: core strength. Ganz gleich ob Laufen, Krafttraining, Boxen oder Yoga, ausschlaggebend ist die starke Mitte...

Die heutige Fitnessindustrie floriert mehr denn je. Verschiedenste Sportarten erschweren uns die Entscheidung, welche für uns genau die Richtige sein könnte. Wenn man sich ein...

Wir suchen Gastautoren für Themen rund um Fitness und Ernährung. Uns und unsere Leser sind gespannt auf eure Tipps, Tricks und Erfahrungen. Eurer Kreativität sind keine...

5 Mythen rund um Fitness und Ernährung Wasser vor dem Essen füllt den Magen Einer der bekanntesten Diät-Tipps: Ein Glas Wasser vor dem Essen trinken...

Bin ich eine nachlässige Person, wenn ich meine Handtücher und Kleidung länger als einen Tag nutze ohne sie zu waschen? Jeder von uns hat sich...

Kokosöl hat nicht nur eine antibakterielle Wirkung, sondern ist auch sehr beliebt für die Anwendung auf Haut und Haaren. Die nährenden Inhaltsstoffe versorgen trockenes Haar...

Aller Anfang ist schwer – wir zeigen Euch, wie Ihr am Besten beginnt. Euch wurde die Fitness nicht in die Wiege gelegt? Ihr möchtet dennoch...

Euer letztes Training war schweißtreibend und somit eines eurer besten Workouts? Nicht zwingend, denn Schwitzen ist nicht immer ein Indikator für ein gutes Workout. Es steht...