Zutaten Für den Boden: 50 g Walnüsse 40 g Mandeln, gehackt 100 g Haferflocken, grob 6 frische Datteln 2 TL Kokosöl Prise Zimt Prise Kardamom...

19:00 Uhr – Rush-Hour im Fitnessstudio. Belegte Geräte, stickige Luft, Wartezeiten. So richtig Laune macht das Training zu dieser Zeit nicht. Nach dem vierten Mal...

Und so funktioniert’s Wir zeigen Dir das perfekte Ganzkörperworkout, welches Du 2-3 Mal die Woche absolviert kannst. Die Übungen sind in einem Doppelsatztrainingsystem aufgebaut, so...

Du möchtest Dich gerne gesünder und bewusster Ernähren, aber es fehlen Dir der Antrieb und die wichtigsten Basics? Dann lies jetzt unsere 5 Basics der...

Du befindest Dich in einem Tief? Deine Motivation ist am Nullpunkt? Deine Ernährung ist derzeit eher frostig und tendiert zur Tiefkühlkost? Wir haben für Dich...

Review 2017 – Die besten Fitness-Apps im Überblick Abnehmen, fitter werden oder gesünder leben – Fitness- und Ernährungs-Apps können eine sinnvolle Unterstützung sein. Wir stellen...

Frisch, fruchtig und gesund?! Hält der Mix aus Obst und Gemüse wirklich, was die Werbung verspricht? Laut Ernährungsexperten soll der Mensch täglich bis zu fünf...

Morgens frühstücken hält fit, gesund und macht sogar schlank. Wir haben fünf Gründe zusammengestellt, warum Du dir morgens Zeit nehmen solltest für ein ausgiebiges und...

Auf der Suche nach sportlicher Vielfalt? Dann bist Du im Holmes Place genau richtig. Mit 12 Standorten in Deutschland, einem umfangreichen Kursangebot, einem SPA, personal...

Die 10 Wochen neigten sich dem Ende zu und ich habe tatsächlich mit 1 x pro Woche 20 Min. HIIT und dem Essensplan meiner Freundin...